RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳门威尼斯人线上娱乐场

澳门威尼斯人线上娱乐场:摄入优质蛋白质对于跑者有益 利于肌肉快速修复

时间:2018-4-28 14:42:46  作者:  来源:  浏览:1  评论:0
内容摘要:卡路里是衡量能量的指标,它有多种形式:糖,脂肪和蛋白质。其中,蛋白质是最健康的,因为它们是最有效的。而蛋白质具有最强的能量,是最有用的形式之一。与一克蛋白质相比,一克糖的能量较少。糖类最简单的形式是葡萄糖,然而糖很快被使用。这就是为什么人们体内的糖会很快被消耗。在使用非单糖之前,...
卡路里是衡量能量的指标,它有多种形式:糖,脂肪和蛋白质。其中,蛋白质是最健康的,因为它们是最有效的。而蛋白质具有最强的能量,是最有用的形式之一。
与一克蛋白质相比,一克糖的能量较少。糖类最简单的形式是葡萄糖,然而糖很快被使用。这就是为什么人们体内的糖会很快被消耗。在使用非单糖之前,必须先分解更复杂的糖形式。然而,蛋白质有很多能量可以立即使用,并且会持续一段时间。蛋白质提供持续的能量,而不是短暂的。
与脂肪相比,蛋白质中的卡路里可以更快地使用。脂肪必须首先由人体处理,然后才能起到任何作用。相反,蛋白质在达到目的之前不需要改变。蛋白质可以立即被细胞用来重建肌肉。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (澳门威尼斯人)
闽ICP备12004540号-1